呼气之时，他能感觉到体内的浊气顺着涌泉穴缓缓排出体外，仿佛将身体内的污秽与杂质一同驱散。

如此这般，重复九次之后，他能明显感觉到自己的身体愈发轻盈，心境也愈发澄明。

随后便是点燃三火的关键步骤。

意守下丹田，陈安宇在心中观想出一团赤色火种，这颗火种在他的想象中犹如一颗炽热的星辰，虽微弱却也散发着无尽能量。

他口中默默诵念“精固则火旺”七遍，以肾水为油，小心翼翼地滋养着这团火种。

渐渐地，小腹处自发地温热起来，就像有一股暖流在缓缓流淌，这是精火被成功点燃的迹象。

紧接着，他引导着这股火焰沿着督脉缓缓上升，一路攀升至夹脊穴，那股温热的感觉也随之蔓延开来。

聚气于中丹田，陈安宇又开始观想青色火焰。

火焰如同春风一般，轻柔却又充满力量，不断地助长火势。

他配合着“嘶”字诀呼吸，缓缓地从齿缝间呼气，青色火焰竟逐渐转为金黄，宛如太阳的光辉般耀眼。

当这股气火与精火在夹脊穴交融的瞬间，陈安宇只感觉一股强大的力量在体内涌动，一个金红火团就此形成，散发着炽热的光芒。

凝神于上丹田，陈安宇观想出紫色光焰。

这光焰神秘而高贵，他目运周天，让眼球顺时针转动三圈，再逆时针转动三圈，引导着神火缓缓下降至玉枕穴。

在那里，神火与之前的精火、气火成功会师，三种火焰汇聚在一起，形成了一股更为强大的力量，让陈安宇的身体都微微颤抖起来。

“一点灵光不夜天，三阳交泰化真炎。”

三火合一后，陈安宇默念着口诀引导这团真火沿着督脉上冲百会，再顺任脉降回下丹田，形成一个小周天的循环。

火焰沿着督脉迅猛上冲，直达百会穴，那一瞬间，他只感觉头顶仿佛有一道光芒闪过，整个人都被一股强大的力量所笼罩。

而后，火焰又顺着任脉缓缓降回下丹田，每循环一次，神识之中火焰就变得更加明亮一分。

周而复始，连续运转三十六周天后，火焰的光芒已经如同白昼，照亮了整个肉身。

按照法诀所写，随之就到了调节文武火侯的阶段，距离成功已经不远。

文火时，控制呼吸绵长而缓慢，火势就如同春天的暖阳，温煦地炼化着浅层的浊气，让他的身体逐渐变得纯净。

武火时，闭气鼓腹，火势瞬间变得猛烈如熔炉，仿佛要将体内顽固的阴渣彻底灼烧殆尽。

他通过丹田的起伏自主调节火候，腹凸为文，腹凹为武，随着一次次调节火侯，三火融合得愈发完美。

九个时辰之后，陈安宇感到体内的真火已经达到了一个稳定的状态。

于是将真火收束成米粒大小，藏于下丹田炁穴。

然后双手叠按丹田，真元覆其上，顺时针揉腹九圈，将火种封存起来，确保其不会外泄。

最后，他拿出百年石髓乳，吞服九滴，观想甘露浇灌火种，防止阳亢伤身，拍打胆经、肝经各十二次，疏泄余火，让身体的阴阳达到一种平衡的状态。

修炼完成后，陈安宇缓缓睁开双眼，只觉得有一股无形的火焰在体内燃烧，却又无比平和。